Alat Fitness Premium | Blog - Page 3 of 11

Seberapa Penting RPM Class Ada di Gym Kamu?

Apa Itu RPM Class? RPM Class adalah kelas indoor cycling dengan konsep latihan berkelompok, dipandu instruktur, dan diiringi musik energik. Beda dengan bersepeda biasa, RPM Class dibuat dengan ritme dan…

Rafa Matin September 9, 2025

Plate Loaded

Apa Fungsi Neck Relax?

Kenapa Leher Perlu Dilatih? Banyak orang fokus melatih dada, punggung, atau kaki, tapi sering lupa kalau otot leher juga punya peran penting. Otot leher yang kuat membantu menopang kepala, menjaga…

Rafa Matin September 6, 2025

Plate Loaded

Otot Apa Saja yang Ditargetkan oleh Viking Press?

Kenapa Viking Press Populer di Dunia Fitness? Buat yang sering lihat strongman atau atlet powerlifting, pasti familiar dengan gerakan Viking Press. Alat ini dirancang khusus untuk melatih tubuh bagian atas…

Rafa Matin September 1, 2025

Multifunctional Trainer

Kenapa Dual Adjustable Pulley Selalu Jadi Rebutan di Gym?

Kalau kamu sering lihat area strength training di gym, pasti sadar kalau Dual Adjustable Pulley (DAP) hampir nggak pernah sepi. Alat ini jadi favorit bukan cuma untuk atlet berpengalaman, tapi…

Rafa Matin August 22, 2025

Uncategorized

Bingung Tentukan Mana Jenis Jungle untuk Gym Anda?

Apa Itu Jungle Machine? Buat kamu yang baru mulai nyemplung ke dunia gym equipment, jungle machine atau jungle stack adalah alat multifungsi dengan beberapa stasiun latihan dalam satu frame. Jadi,…

Rafa Matin August 18, 2025

Plate Loaded

Apakah Fungsi Ketiga Alat Ini Berbeda? Mari Kita Cek!

Kenalan Dulu Sama Ketiganya! Kalau kamu sering lihat alat gym dengan bentuk seperti pegangan dan beban di bagian bawah, besar kemungkinan kamu lagi lihat salah satu dari tiga alat ini:…

Rafa Matin August 16, 2025

Free Weight

Kenapa Harus Ada Olympic Bench di Gym Kamu? Ini Jawabannya!

Olympic Bench = Pondasi Utama Latihan Dada Kalau kamu sedang membangun gym, atau ingin upgrade alat yang sudah ada—Olympic Bench wajib masuk daftar utama. Kenapa? Karena ini adalah alat serbaguna…

Rafa Matin August 15, 2025

Selectorized

Anda Pemula yang Mau Latihan Pull-Up? Alat Ini Solusinya!

Latihan Pull-Up Buat Pemula, Emang Bisa? Banyak orang mengira pull-up cuma buat mereka yang udah kuat banget. Padahal, kamu yang baru mulai pun bisa banget belajar pull-up dengan alat bantu…

Rafa Matin August 5, 2025

Plate Loaded

Latihan rear kick otot mana saja yang ditargetkan?

Apa Itu Gerakan Rear Kick dalam Latihan? Rear kick adalah gerakan menendang ke belakang dengan satu kaki, biasanya dilakukan menggunakan mesin khusus. Gerakan ini fokus untuk melatih lower body, terutama…

Rafa Matin August 5, 2025

Alat Plate Loaded Selectorized

Kenapa Hip Thrust Jadi Latihan yang Banyak Diminati? Ternyata Ini Alasannya!

Apa Itu Hip Thrust? Hip thrust adalah salah satu latihan kekuatan yang fokus pada otot glutes (pantat). Gerakannya sederhana demgam dorong pinggul ke atas dari posisi duduk bersandar dengan beban…

Rafa Matin July 8, 2025