Posted inAlat Plate Loaded Selectorized
Kenapa Hip Thrust Jadi Latihan yang Banyak Diminati? Ternyata Ini Alasannya!
Apa Itu Hip Thrust? Hip thrust adalah salah satu latihan kekuatan yang fokus pada otot glutes (pantat). Gerakannya sederhana demgam dorong pinggul ke atas dari posisi duduk bersandar dengan beban…
