November 2024 - Alat Fitness Premium

Apasih Manfaat Pull Up? Yuk, Kenali Latihan Klasik Ini!

Pull up adalah salah satu latihan tubuh bagian atas yang paling populer dan menantang. Dengan gerakan sederhana, Anda bisa melatih berbagai otot sekaligus, seperti punggung, bahu, lengan, dan inti. Tapi,…

Rafa Matin November 30, 2024

Plate Loaded

Full Body Workout dengan Coming Tech IMH711 MULTIFLEX

Pernah merasa repot karena harus pindah-pindah alat saat workout? Dengan Coming Tech IMH711 MULTIFLEX, Anda bisa melakukan berbagai latihan hanya dengan satu alat. Alat gym multifungsi ini dirancang untuk memberikan…

Rafa Matin November 28, 2024

Plate Loaded

Rekomendasi Bench Press Adjustable untuk Latihan Optimal

Bench press adalah salah satu latihan wajib bagi siapa saja yang ingin memperkuat otot dada, bahu, dan lengan. Namun, memilih bench press yang tepat bisa membingungkan, terutama bagi pemula. Artikel…

Rafa Matin November 26, 2024

Selectorized

Perbedaan Leg Curl & Leg Extension!

Saat masuk ke gym, Anda pasti pernah melihat alat untuk melatih kaki seperti leg curl dan leg extension. Kedua latihan ini sering digunakan untuk memperkuat otot-otot di kaki, namun tahukah…

Rafa Matin November 23, 2024

Plate Loaded

Apa Itu Calf Raises? Latihan Efektif untuk Otot Betis Anda

Apakah Anda ingin memiliki otot betis yang kuat dan proporsional? Salah satu latihan terbaik yang dapat Anda coba adalah calf raises. Meskipun terlihat sederhana, gerakan ini sangat efektif untuk memperkuat…

Rafa Matin November 21, 2024

Accessories

Variasi Latihan Efektif Hanya dengan Dumbbell

Dumbbell adalah salah satu alat fitness paling fleksibel yang bisa digunakan untuk berbagai jenis latihan. Alat ini cocok digunakan di rumah atau di gym, serta efektif untuk membantu Anda membangun…

Rafa Matin November 19, 2024

Jungle

Ruang Terbatas? Pakai Jungle Machine!

Banyak orang ingin membangun gym pribadi di rumah, namun kendala ruang sering menjadi hambatan utama. Tapi, jangan khawatir! Sekarang, Anda bisa memilih alat gym multifungsi seperti jungle machine, yang memungkinkan…

Rafa Matin November 16, 2024

Plate Loaded

Ketahui Lebih Dalam tentang Smith Machine!

Smith Machine adalah alat yang sering Anda temui di gym, terutama di area latihan beban. Alat ini sangat populer di kalangan pemula hingga atlet profesional karena menawarkan stabilitas dan keamanan…

Rafa Matin November 14, 2024

Plate Loaded

Alat Favorit Ladies! Rekomendasi Mesin untuk Latihan di Gym

Gym tak hanya didominasi oleh alat berat untuk latihan angkat beban, tetapi juga memiliki berbagai alat yang populer di kalangan wanita. Alat-alat ini dirancang khusus untuk membantu membentuk otot tubuh…

Rafa Matin November 12, 2024

Plate Loaded

Cara Efektif Menemukan Alat Gym yang Tepat

Menemukan alat gym yang tepat adalah langkah pertama untuk mencapai hasil yang optimal dalam latihan Anda. Bagi pemula, memilih alat yang sesuai dapat menjadi tantangan, terutama karena ada banyak jenis…

Rafa Matin November 9, 2024