Alat Archives - Page 2 of 9 - Alat Fitness Premium

Mengenal Super Squat dan Super Pendulum Squat

Squat Machine Biasa: Stabil dan Aman untuk Pemula Squat machine standar biasanya punya jalur gerakan lurus ke atas-bawah. Desain ini membantu pemula menjaga postur, karena beban sudah ditopang oleh mesin.…

Alat Fitnes Premium October 25, 2025

Accessories

Manfaat Latihan Agility untuk Tubuh Lebih Gesit

Latihan agility atau latihan kelincahan adalah jenis latihan yang dirancang untuk meningkatkan kecepatan, keseimbangan, koordinasi, dan reaksi tubuh. Biasanya latihan ini menggunakan alat sederhana seperti hex ladder atau agility ladder…

Rafa Matin October 15, 2025

Plate Loaded

Lateral Raises: Latihan Bahu yang Ngga Boleh Ketinggalan

Di dunia fitness, ada beberapa gerakan klasik yang selalu ada di setiap program latihan, dan lateral raise adalah salah satunya. Latihan ini fokus melatih otot deltoid lateral atau otot bahu…

Rafa Matin October 13, 2025

Jungle

Variasi Latihan Cable Crossover yang Jarang Diketahui

Banyak orang mengira cable crossover hanya bisa dipakai untuk latihan chest fly alias dada bagian dalam. Padahal sebenarnya, alat ini termasuk salah satu mesin paling multifungsi di gym. Dengan memanfaatkan…

Rafa Matin October 6, 2025

Accessories

Barbell Set 20kg: Alternatif Terbaik untuk Latihan di Rumah

Banyak orang sekarang mulai melirik home workout karena lebih fleksibel dan hemat waktu. Nah, salah satu perlengkapan penting buat latihan di rumah adalah BarbellSet 20kg. Kenapa? Karena dengan satu setbarbell,…

Rafa Matin September 15, 2025

Plate Loaded

Apa Fungsi Neck Relax?

Kenapa Leher Perlu Dilatih? Banyak orang fokus melatih dada, punggung, atau kaki, tapi sering lupa kalau otot leher juga punya peran penting. Otot leher yang kuat membantu menopang kepala, menjaga…

Rafa Matin September 6, 2025

Plate Loaded

Otot Apa Saja yang Ditargetkan oleh Viking Press?

Kenapa Viking Press Populer di Dunia Fitness? Buat yang sering lihat strongman atau atlet powerlifting, pasti familiar dengan gerakan Viking Press. Alat ini dirancang khusus untuk melatih tubuh bagian atas…

Rafa Matin September 1, 2025

Multifunctional Trainer

Kenapa Dual Adjustable Pulley Selalu Jadi Rebutan di Gym?

Kalau kamu sering lihat area strength training di gym, pasti sadar kalau Dual Adjustable Pulley (DAP) hampir nggak pernah sepi. Alat ini jadi favorit bukan cuma untuk atlet berpengalaman, tapi…

Rafa Matin August 22, 2025

Plate Loaded

Apakah Fungsi Ketiga Alat Ini Berbeda? Mari Kita Cek!

Kenalan Dulu Sama Ketiganya! Kalau kamu sering lihat alat gym dengan bentuk seperti pegangan dan beban di bagian bawah, besar kemungkinan kamu lagi lihat salah satu dari tiga alat ini:…

Rafa Matin August 16, 2025

Free Weight

Kenapa Harus Ada Olympic Bench di Gym Kamu? Ini Jawabannya!

Olympic Bench = Pondasi Utama Latihan Dada Kalau kamu sedang membangun gym, atau ingin upgrade alat yang sudah ada—Olympic Bench wajib masuk daftar utama. Kenapa? Karena ini adalah alat serbaguna…

Rafa Matin August 15, 2025